科学烹肉降低胆固醇 - 奔日网中国人强身健体频道欢迎您 strong.8br.net

科学烹肉降低胆固醇

您正浏览科学烹肉降低胆固醇的详细内容人气 ...

|奔日网 strong.8br.net| 　科学烹饪可降低肉食中胆固醇。既增加肉食的美味，又能降低肉食中的胆固醇的烹饪方法有以下四种：

　　炖煮：日本研究指出，适当摄入肉类对老年人的健康十分重要。并且用文火炖煮较长时间可使饱和脂肪酸减少30%～50%，胆固醇含量明显下降。

　　荤素搭配烹饪：选择适当的蔬菜与肥肉搭配可以降低肉食中的胆固醇，比如海带煮肉、黄豆扒肘子、辣椒炒肉。黄豆中的植物固醇及磷脂可降胆固醇，辣椒中的辣椒素和海带中的多种成分可以减肥。

　　加大蒜：加大蒜烹调可使肉食肥而不腻，还可使食肉者胆固醇下降10%～15%。

　　加生姜：炒、炖肉食时加生姜烹调，不但可出菜味，还可大大降低胆固醇。美国研究发现，生姜中的类水杨酸成分有防止血液凝固的作用而预防心脑血管疾病。德国科学家发现新鲜姜汁还可抑制癌细胞生长，是一种强抗癌食品。

发表对 科学烹肉降低胆固醇 的评论请文明聊天

|上一篇：早餐中加进蜂蜜更健康|下一篇：特殊养分的保健绝活|

|点此可收藏|或发表对科学烹肉降低胆固醇的评论

声明：此页资源均由网友维护。资源信息、网友评论，不代表本站观点。如有侵权请告知，我们立刻删除。

艺术写真

·Tamara Witmer性感身材火辣秀内衣

·迪奥拉·拜尔德diora baird写真丰

·美艳Axia Andreadaki裸露双手挤胸

·春光乍泄性感杂志照

·时尚性感名模惹火身材勾人心魄

社会新闻

娱乐资讯

女性频道

极品飞车

『热点资讯』

『最新资讯』

『网友推荐』

友情链接

免责申明：奔日网BT源均为互联网关键字搜索结果的生成的静态页，资源下载地址为第三方站点，若第三方站点资源不存在，本站相关主题将自动失效，若你觉得有侵权处
请联系第三方站点，想从本站上删除搜索结果，永久屏蔽搜索此关键字，也可以来信、电话或者邮件通知告知，我们随时配合任何提出的投诉。
电话：13977280520 QQ：46910135 邮件地址：benriserver@hotmail.com 使用奔日网前必读 Copyright © 2000-2008奔日网 All Rights Reserved.桂ICP备05000491号

关